中性脂肪を下げる方法 中鎖脂肪酸

中性脂肪を下げる「中鎖脂肪酸」とは?

中性脂肪を下げる効果がある成分「中鎖脂肪酸」をご紹介します。

「中鎖脂肪酸」を初めて聞いたという方や、聞いたことはあるけどよくわからないという方が多いのではないでしょうか。

「中鎖脂肪酸」とは、飽和脂肪酸の一つであり、普通の油に含まれている飽和脂肪酸に比べ、消化吸収が早く、直接肝臓に運ばれて素早く分解されてエネルギーに変えられるので、体内に蓄積しません。

また、代謝をアップして、中性脂肪を効果的に燃焼し、中性脂肪を下げる働きがあります。

さらに、悪玉コレステロールの増加を抑える働きがあるので、様々な角度から中性脂肪を下げることができます。

代表的な調理油の他に、サプリメントも。

最近では、この「中鎖脂肪酸」を使った調理油が販売されており、調理に使うことによって、効果的に摂取することができます。

通常の植物油をこの「中鎖脂肪酸」の油に変えることによって、中性脂肪が気になって揚げ物や炒め物など、脂を使った料理を控えていた方にもオススメです。

「中鎖脂肪酸」を使った油には、「ヘリシーリセッタ」があり、イチオシです!

また、「中鎖脂肪酸」を主成分とするサプリメント「VCOサプリメント」などもありますので、食事から摂りにくい方や、効果的に摂取したい方、食事が不規則になりがちな方は、利用してみてはいかがでしょうか。

ほんの少し、食事に気をつけてるだけで、中性脂肪を下げることができますので、高いと指摘された方や気になっている方は、「中鎖脂肪酸」と表示されている食材などに気をつけて摂取してみて下さい。

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