中性脂肪を下げる方法 お茶

中性脂肪は気軽に毎日のお茶で下げよう

中性脂肪を下げたいと思っている方の為に、お茶で下げる方法をご紹介します。

健康を保つために、毎日のお茶は欠かせない、という方は多いと思います。
お茶は、健康を保つ上で効果的な飲み物であり、種類も豊富で、体の不調に合わせたお茶を選ぶことによって、より高い効果を発揮してくれます。

中性脂肪を下げるお茶として良く知られているのが、烏龍茶です。

脂肪の吸収を抑えるお茶として、某CMでもよく見かける烏龍茶ですが、烏龍茶には、中性脂肪の上昇を抑える働きがあります。
食事と一緒に飲むことによって、脂肪吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇も抑えてくれます。

烏龍茶の中でも、特に中性脂肪の上昇を抑える効果が高いのが、烏龍茶重合ポリフェノールと呼ばれる成分で、色が黒いのが特徴です。
烏龍茶を選ぶ際は、色を目安に、黒烏龍茶を選ぶとよいでしょう。

多くのお茶に中性脂肪を下げる効果が。好みの物を取り入れてみましょう。

また、中性脂肪の上昇を抑えるお茶に、高濃度茶カテキンがあります。
一般的な緑茶にも豊富にカテキンが含まれており、中性脂肪を下げる効果が期待できますが、伊藤園から販売されている「カテキン緑茶」は、脂肪とLDL(悪玉)コレステロールの吸収を抑える「ガレート型カテキン」を独自技術により、90%含有しています。

この他にも、中性脂肪を下げることができるお茶に、野草茶をベースにしたハーブティーである「ジュアールティー」や、食後の血中中性脂肪の上昇を抑える働きがある重合型カテキンを豊富に含む「プーアール茶」「紅茶」などもあります。

多くのお茶に中性脂肪を下げる効果があるので、好みに応じて、食事やリラックスタイムに取り入れてみませんか?

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